Kontrola.

Zasada nr 4 – kontrola.

Kontrola motoryczne jest sukcesem w osiągnięciu perfekcyjnego ruchu, który z jednej strony jest bezpieczny dla stawów a z drugiej strony pozwala wyzwolić maksymalną siłę mięśniową. Nauka kontroli jest procesem świadomym, wymaga wiedzy oraz dużej praktyki.  Pracując z ciężarem swojego ciała przeciwko grawitacji wzmacniamy mięśnie wg zasady, ze im wolniejszy ruch tym większa siła, którą możemy osiągnąć. Podnosimy poprzeczkę utrudniając ćwiczenia lecz nigdy tracimy kontroli.

Warte uwagi

1. Zdrowy kręgosłup

2. FTM

(Funkcjonalny Trening Medyczny)

3. Fitness Wellness & SPA MANAGEMENT_FTM

0 komentarzy

Wyślij komentarz