Zasada nr 4 – kontrola.
Kontrola motoryczne jest sukcesem w osiągnięciu perfekcyjnego ruchu, który z jednej strony jest bezpieczny dla stawów a z drugiej strony pozwala wyzwolić maksymalną siłę mięśniową. Nauka kontroli jest procesem świadomym, wymaga wiedzy oraz dużej praktyki. Pracując z ciężarem swojego ciała przeciwko grawitacji wzmacniamy mięśnie wg zasady, ze im wolniejszy ruch tym większa siła, którą możemy osiągnąć. Podnosimy poprzeczkę utrudniając ćwiczenia lecz nigdy tracimy kontroli.
0 komentarzy