Zasada nr 8 – rutyna.

„Cierpliwość i wytrwałość są istotnymi cechami w ostatecznym sukcesie każdego godnego uwagi przedsięwzięcia”     Joseph Pilates.

Aby wypracować odpowiednią kontrolę motoryczną potrzebujemy powtarzającego się treningu, który pozwoli nam osiągnąć i utrwalić zamierzony efekt. Kiedy pierwsze rezultaty? Wystarczy przyjąć prawidłową postawę, wydłużyć kręgosłup zaktywować brzuch i otworzyć klatkę piersiową a zobaczymy pierwsze rezultaty w lustrze. Potrzebujemy tylko trochę więcej czasu aby utrwalić ten efekt ;). Powodzenia!