utworzone przez Katarzyna | maj 5, 2023 | Bez kategorii
„Contrology is complete coordination of body, mind, and spirit. Through Contrology you first purposefully acquire complete control of your own body and then through proper repetition of its exercises you gradually and progressively acquire that natural rhythm and...
utworzone przez Katarzyna | kwi 5, 2023 | Bez kategorii
Jakie korzyści uzyskamy ćwicząc pilates? Współcześnie metoda pilates rozwija się bardzo dynamicznie Jest techniką wszechstronną i odpowiednią prawie dla każdego, bez względu na wiek, płeć, stan fizjologiczny czy sprawność fizyczną. Holistyczne podejście do ciała,...
utworzone przez Katarzyna | lut 5, 2023 | Bez kategorii
Zasada nr 8 – rutyna. „Cierpliwość i wytrwałość są istotnymi cechami w ostatecznym sukcesie każdego godnego uwagi przedsięwzięcia” Joseph Pilates. Aby wypracować odpowiednią kontrolę motoryczną potrzebujemy powtarzającego się treningu, który pozwoli nam...
utworzone przez Katarzyna | lis 5, 2022 | Bez kategorii
Zasada nr 5 – precyzja. Trening pilates bez dokładności wykonania ćwiczeń traci swój sens. To te niuanse pozwalają na pełną integrację mięśni i większe ich zaangażowanie. Ćwiczenie już po kilku powtórzeniach staje się lepiej odczuwalne i bardziej efektywne. ...
utworzone przez Katarzyna | paź 5, 2022 | Bez kategorii
Zasada nr 4 – kontrola. Kontrola motoryczne jest sukcesem w osiągnięciu perfekcyjnego ruchu, który z jednej strony jest bezpieczny dla stawów a z drugiej strony pozwala wyzwolić maksymalną siłę mięśniową. Nauka kontroli jest procesem świadomym, wymaga wiedzy...
Najnowsze komentarze